Hipnoterapia, czyli terapia z wykorzystaniem hipnozy, coraz częściej znajduje zastosowanie w leczeniu różnorodnych problemów psychicznych i emocjonalnych. Wielu specjalistów oraz badania naukowe wskazują, że hipnoza może być skutecznym narzędziem wspierającym proces terapeutyczny.
Skuteczność hipnoterapii – fakty z badań
Według badań Dr. Alfreda A. Barriosa opublikowanych w „Psychotherapy: Theory Research and Practice” hipnoterapia ma bardzo wysoki wskaźnik skuteczności – aż 93% po zaledwie 6 sesjach. Dla porównania wg badań terapia behawioralna osiąga 72% skuteczności po 22 sesjach, a podejście psychoanalityczne jedynie 38% po 600 sesjach. Podobne wyniki potwierdzają praktykujący hipnoterapeuci – większość osób doświadczających tej formy terapii odczuwa trwałą poprawę po 4 spotkaniach.
W czym pomaga hipnoterapia?
Hipnoterapia okazuje się szczególnie przydatna w leczeniu:
-
lęku i fobii,
-
depresji,
-
zaburzeń psychosomatycznych,
-
uzależnień (np. alkoholowych, nikotynowych),
-
zaburzeń odżywiania (anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania się),
-
zaburzeń snu (bezsenności),
-
niskiej samooceny i braku motywacji,
-
stresu oraz problemów emocjonalnych,
-
pracy nad traumami, w tym PTSD.
Hipnoza jest stosowana zarówno u dzieci, jak i dorosłych oraz może być prowadzona indywidualnie lub grupowo.
Jak wygląda proces hipnoterapii?
Podczas sesji terapeutycznej pacjent zostaje wprowadzony w stan głębokiego relaksu. W tym stanie podświadomość staje się bardziej otwarta na sugestie terapeutyczne. Pozwala to skuteczniej pracować nad problemami, które trudno rozwiązać w tradycyjnych metodach psychoterapii. Bardzo ważne jest nastawienie pacjenta – otwartość na współpracę oraz chęć do realizacji sugestii znacząco zwiększa skuteczność terapii.
Zalety hipnoterapii
-
Szybkie efekty: trwała zmiana często możliwa już po kilku sesjach.
-
Bezbolesny przebieg: praca nad traumami i emocjami odbywa się bez konieczności ponownego, bolesnego przeżywania trudnych doświadczeń.
-
Wszechstronność: hipnoterapia może być stosowana w bardzo szerokim zakresie zaburzeń i trudności.
-
Bezpieczeństwo: przy stosowaniu przez wykwalifikowanego specjalistę hipnoza jest bezpieczna i wspomaga leczenie.
Jeżeli interesuje Cię hipnoterapia online, rekomendowanym w branży specjalistą jest Karolina Mierzejewska: https://kmierzejewska.pl/.
Artykuł sponsorowany
